当前位置:福建22选5现场 > 项目 > 百科 > 毛豆炒肉末的做法大全

福彩15选5玩法:毛豆炒肉末的做法大全

来源:致富热 | 时间:2017-12-14 15:30:32 | 作者:王霜 | 标签:毛豆 | 阅读次数:

福建22选5现场 www.acpn4.cn 肉的种类很多,生活中我们最常吃的就是猪肉,适量的吃一些肉类,对人体是有一定的好处的。毛豆是一种蔬菜,是夏季的产物,是一种营养含量很高的食材。生活中我们常常把这两种食材搭配起来食用。

毛豆炒肉末的做法大全

毛豆炒肉末

食材:毛豆、猪肉、食盐适量、酱油适量、蒜、蚝油适量、花生、调和油适量。

做法:

1、猪肉粒用油、盐、酱油、生粉拌好,毛豆去壳洗净备用。

2、蒜切片、准备一把炒熟的花生米。

3、平底锅中下油,放花生米爆炒一下,倒入拌好的猪肉粒炒至8成熟出锅备用。

4、爆香蒜片,倒入毛豆翻炒几下,加少许水以炒煮方式把毛豆炒熟。

5、毛豆熟后,加入炒好的肉?;ㄉ?,炒至全熟直少许蚝油、酱油收汁即可。

毛豆炒肉末的做法大全

毛豆炒肉丁

食材:毛豆、猪肉、红尖椒、色拉油适量、食盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、干辣椒适量、料酒适量、香油适量、淀粉适量。

做法:

1、瘦肉切丁,加入姜蒜末、香油、料酒、盐和淀粉拌匀腌制十分钟。

2、锅中放油,油热后下肉丁炒,快速划散至肉丁变成白色后捞出备用。

3、锅中放底油,下干辣椒煸香,加入毛豆一块儿炒。

4、加入尖椒同炒至青豆变色,加入盐,加入肉丁翻炒均匀,起锅前加入葱花即可。

烹饪技巧:建议将肉切成丁状,这样视觉效果会好一些,当然切末也可以。肉丁用盐腌过,所以在炒毛豆时提前加盐,这样盐味儿更均匀。毛豆的炒制时间别太长,变色即可,要不太烂就不好吃了。

毛豆炒肉末的做法大全

家常毛豆炒肉末

食材:毛豆、瘦肉、大蒜、干辣椒、酱油、精盐、橄榄油、淀粉。

做法:

1、瘦肉剁碎,加入少许酱油、盐、淀粉、橄榄油搅拌均匀备用。

2、毛豆洗干净把皮剥好,锅内放水烧开放少许盐和油、放入剥好的毛豆焯1分钟,捞出来过一下凉水。

3、锅内放油爆香辣椒、蒜蓉,加入肉末煸香,翻炒至瘦肉变色。

4、加入焯过水的毛豆继续翻炒,出锅前撒少许盐即可。

烹饪技巧:毛豆焯盐水有助于去豆腥味。放油焯毛豆,能很好保持翠绿。如果不吃辣的可以不放辣椒,换成彩椒点缀也可以。

毛豆炒肉末的做法大全

毛豆炒肉末的食用价值

1、毛豆既富含植物性蛋白质,又含有非常高的钾、镁等营养素,维生素B族和膳食纤维特别丰富,同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,对于?;ば哪匝芎涂刂蒲购苡泻么?。因此,在夏季适当吃些毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、易中暑等情况的发生。

毛豆炒肉末的做法大全

2、猪肉的蛋白质为完全蛋白质,含有人体必需的各种氨基酸,并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要,因此易被人体充分利用,营养价值高,属于优质蛋白质。

3、猪肉含有丰富的维他命B1。食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1,可以使身体有力气。但是最大的困扰是,食用过多的猪肉后,会让你更想吃东西,因此猪肉的摄取要适当。

毛豆炒肉末的做法大全

毛豆和肉是很好的搭配,因为毛豆是素材,肉食荤菜,这样吃会把它们的营养价值发挥到更大,吃毛豆炒肉有补充营养、增强体质的好处。平时我们可以根据自己的口感,或多或少的加入一些辣椒进行提味。

相关阅读
  • 毛豆的做法大全

    毛豆的做法大全

    毛豆和扁豆的外表类似,只是毛豆的表面有一层毛,里面的颗粒相对来说饱满一些。毛豆在我国的食用率比较高,人们常?;岚阉ぷ龀煽谖兜?,在夜宵排挡上比较常见,也会有些人把毛豆剥开,炒着吃,口感都很好。水煮毛豆食材:毛豆、食盐适量、鸡精少许、八角适量、花椒适量、桂皮适量、干辣椒适量、香叶适量、茴香适量、白糖少许。做法...
    2017-12-14 15:34:47 | 阅读:2560人看过
  • 五香毛豆的做法大全

    五香毛豆的做法大全

    毛豆在生活中选择食用它的人群还是比较多的,主要是因为毛豆的营养价值高,吃毛豆可以补充很多人体所需要的维生素。一般人们在做它的时候都会做成口味的吃,五香味的就比较受欢迎。五香毛豆食材:毛豆适量、色拉油少许、食盐适量、八角适量、花椒适量、桂皮适量、红尖椒适量、茴香适量、香叶适量。做法:1、毛豆用清水加一大勺盐稍浸...
    2017-12-18 15:59:13 | 阅读:2366人看过
  • 盐水毛豆要煮多久

    盐水毛豆要煮多久

    毛豆是一种非常好的养生蔬菜,食用方法非常的多,其中盐水毛豆是最为出名的小吃之一。盐水毛豆虽好吃,但煮的时候需掌握的时间,煮久了或是没煮熟都直接影响盐水毛豆的口感。那么煮盐水毛豆如何掌控时间呢?盐水毛豆要煮多久毛豆洗净放盆中,撒上盐(多放)用手搓,可以去除上面的毛毛,便于入味,同时减少煮毛豆的时间。搓后倒入凉水...
    2017-12-15 15:40:36 | 阅读:2555人看过
  • 毛豆春季栽培如何高产

    毛豆春季栽培如何高产

    毛豆,也称毛豆、青毛豆、白毛豆,是指籽粒鼓满期至初熟期之间收获的青荚大豆,是一种营养丰富、味道鲜美的新兴豆类蔬菜。中医认为,毛豆性味甘、平,具有健脾除湿、润燥解毒的作用。其营养丰富,含有蛋白质、钙、铁、维生素等多种营养成分。由于其具有补气健脾的食疗功效,非常适宜脾胃虚弱的老人食用。毛豆的生长习性毛豆喜温怕涝、...
    2015-07-18 03:09:00 | 阅读:3792人看过
  • 毛豆脱?;心男┬秃偶凹鄹? /></a>
                    </dt>
                    <dd class=

    毛豆脱?;心男┬秃偶凹鄹?/a>

    随着毛豆的大面积种植,市场上的毛豆已然成为常见的一种蔬菜,刚刚采摘的鲜嫩的毛豆荚可以直接出售,而成熟过度的毛豆,豆荚过老已经不能食用了,就只能去除豆荚出售了,但是单凭人工去豆荚是十分困难的,这时候毛豆脱?;团缮嫌贸×?。毛豆脱?;心男┬秃偶凹鄹褚韵挛雇蚜;男哉鳎盒秃哦Σ考鄹裰亓縇X-40型3.0KW300公斤1...
    2017-12-21 14:25:18 | 阅读:2306人看过
  • 卤毛豆的做法及配料

    卤毛豆的做法及配料

    经过卤水腌渍过后的毛豆,再加上辣椒对味蕾的刺激,造就了人们对卤毛豆的热衷和喜爱,通常来说,卤毛豆是人们看剧和聊天的必备物品,一方面能够消磨时间,两一方面能够增添生活的乐趣。卤毛豆的做法及配料配料:葱、桂皮、八角、草果、香叶、干辣椒、毛豆、老抽、生抽、鸡精、蒜头、做法:1、热锅下油,蒜头,葱,八角,桂皮,草果香...
    2017-12-20 15:26:02 | 阅读:2303人看过
  • 毛豆米怎么保存

    毛豆米怎么保存

    喜欢吃毛豆的人非常多,每次购买毛豆总会不自禁多买一些,往往回去都一次性剥好毛豆米却一两餐都吃不完。令人头疼的是新鲜毛豆米存放时间非常的短且易坏,那么新鲜毛豆米到底怎么存放才能延长存放时间呢?毛豆米怎么保存1、焯烫冷冻法先把新鲜毛豆剥成豆粒,然后烧上一锅盐开水,等水开后倒入毛豆焯烫30秒左右,马上捞出放入准备好的...
    2017-12-18 16:10:14 | 阅读:2410人看过
  • 毛豆的营养价值和功效 毛豆一般煮多久最合适

    毛豆的营养价值和功效 毛豆一般煮多久最合适

    大豆包括黄豆和毛豆。大豆俗称毛豆。大豆古称菽。大豆是黄、青、黑、褐、双色等各色大豆的总称。中国种植约有九成是黄大豆。毛豆,就是新鲜连荚的黄豆,晒干之后又称大豆。营养价值毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,降低人毛豆体中甘油三酯和胆固...
    2016-11-01 20:52:36 | 阅读:15958人看过
  • 吃毛豆减肥吗

    吃毛豆减肥吗

    对于减肥,我想再没有人会比现代人更加执着,天天嘴边都挂着减肥二字,虽然不一定说到做到,但是减肥的理念是没有人可以怀疑的。一般来说,蔬菜的热量在众多食物里面是属于热量比较低的了,那么毛豆是否如此呢?吃毛豆减肥吗吃毛豆不能减肥。在人们印象中,动物性食物是高能食物,而植物性的蔬菜热量不高。确实如此,但毛豆例外。毛豆...
    2017-12-21 14:28:23 | 阅读:2371人看过
  • 绿宝石毛豆特点是什么

    绿宝石毛豆特点是什么

    毛豆的品种非常多,其中绿宝石就是毛豆中比较常见的一种。它的食用价值也很高,里面含有大量的铁,小朋友可以通过食用它来达到一些食疗辅助的作用。它和一般的毛豆还是有区别的,有自己的一些分辨特征。绿宝石毛豆特点是什么绿宝石毛豆原产日本,从我国台湾地区引进,为优质、高产毛豆新品种,该品种种皮绿色,子叶黄色,开白花,鲜荚...
    2017-12-14 15:23:44 | 阅读:2466人看过
  • · 孕妇可以吃毛豆吗
  • · 毛豆是发物吗
  • · 绝味卤毛豆的做法大全
  • · 毛豆大棚早熟栽培技术
  • · 毛豆功效与作用及禁忌
  • · 多吃毛豆会发胖吗?毛豆可以打豆浆吗?
  • · 2018种毛豆赚钱吗?毛豆种植的利润与投资成本及
  • · 毛豆怎么做好吃
  • · 毛豆米的做法大全
  • · 盐水毛豆怎么做保持绿的
  • 智能手机冲击大 数码相机不服输 2018-12-09
  • 临汾将综合开发沿黄七县现代农业文化旅游带 2018-12-09
  • 40年来的改革开放取得了伟大的成就,我们应该看到,以增强我们的自信;但这40年来,我国也出现了十分严重的社会问题,我们也必须看到,有些问题是40年前未曾有过并已 2018-12-09
  • 一代枭雄身后事:“曹操墓”认定过程缘何一波三折? 2018-12-08
  • 《对话·寓言2047》第二季在京首演 张艺谋玩起艺术与科技的碰撞 2018-12-08
  • 曹建明:必须坚持以人民为中心,真正做到人民检察为人民 2018-12-08
  • 女性之声——全国妇联 2018-12-07
  • 我什么时候“反来复去说1+1=2”了?不要无中生有、凭空捏造,还是学点尊重客观事实及其规律吧。 2018-12-07
  • 周杰伦昆凌为儿子庆生 小小周帅气入镜 2018-12-07
  • 遗址保护莫陷入“名录”字眼中 2018-12-06
  • 世界杯首日综述:俄罗斯喜获开门红 罗纳尔多现身开幕式 2018-12-06
  • 酒后躺车内休息也属于酒驾? 交巡警告诉你这些行为都是酒驾 2018-12-06
  • 最美科技工作者相关新闻 2018-12-05
  • 版权声明中国国家地理网 2018-12-05
  • 最贵清与奇:冯今松的花鸟图谱 2018-12-05
  • 156| 271| 744| 171| 271| 806| 895| 383| 426| 393|